2016南通中考體育考試項目及測試規則

　(三)原地背面雙手經(jīng)頭上后拋實(shí)心球

　　1.測試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：充氣實(shí)心球若干只(重量為2公斤)，電子測試儀，皮尺或鋼尺若干卷，在平坦場(chǎng)地進(jìn)行。

　　(2)考生站位于投擲線(xiàn)后，兩腳左右開(kāi)立，身體背對投擲方向，雙手持球擺動(dòng)至兩腿胯下之間后下方，兩腿原地屈膝蹬地，雙手用力將球經(jīng)頭上向后上方拋出;丈量成績(jì)時(shí)，從投擲線(xiàn)后緣至球著(zhù)地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。

　　2.測試規則

　　(1)考生將球向頭后上方拋出的同時(shí)，腳部可向后邁出一步，但腳不能踩投擲線(xiàn)，如果腳踩投擲線(xiàn)或身體任何部位觸及落地區的地面，則判為失敗。

　　(2)考生有3次測試機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)，以米為單位，保留兩位小數。

　　(四)男生引體上向

　　1.測試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：在單杠區域場(chǎng)地上進(jìn)行，杠下要有緩沖保護的軟體操墊，使用電子測試儀。

　　(2)考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成直臂懸垂后，雙臂同時(shí)用力向上引體，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

　　2.測試規則

　　(1)引體向上時(shí)，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過(guò)程中，可以利用合理的身體擺動(dòng)向上引體。

　　(2)如果兩臂未處于直臂懸垂狀態(tài)向上引體，則判該次無(wú)效;如果兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒，則終止測試。

　　(3)考生有2次測試機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)。

　　(五)女生1分鐘仰臥起坐

　　1.測試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：硬質(zhì)體操墊若干塊，使用仰臥起坐電子測試器械。

　　(2)考生仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，固定腳踝位置，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊�？忌�坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。測試人員發(fā)出“開(kāi)始”(或哨聲)口令的同時(shí)計時(shí)，記錄1分鐘內完成的次數。

　　2.測試規則

　　(1)考生兩肩胛沒(méi)有觸墊，或借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，則判該次無(wú)效。1分鐘到時(shí)，考生雖已坐起但肘關(guān)節未達到雙膝者不計該次數。

　　(2)考生有1次測試機會(huì )。