2016年溫嶺市中考體育考試規則

二、考試規則

1.耐久跑:一般情況下16人一組,不穿釘鞋,用站立式起跑（聽(tīng)哨聲跑出）,搶跑兩次者成績(jì)計零分。

2.立定跳遠: 16人一組,分四個(gè)場(chǎng)地,每個(gè)場(chǎng)地4人,采用立定跳遠測試儀考試,不穿釘鞋,兩腳自然開(kāi)立在起跳線(xiàn)后,原地同時(shí)起跳,起跳前踩線(xiàn)或雙跳均為犯規，落地后往后退直接踩出墊外的為犯規。每人跳三次,取其中最好一次成績(jì)。

3.投實(shí)心球: 16人一組,分四個(gè)場(chǎng)地,每個(gè)場(chǎng)地4人, 場(chǎng)地為寬5m長(cháng)15m的平地,成績(jì)也用電子設備自動(dòng)顯示。球重2公斤（軟式實(shí)心球）。在投擲線(xiàn)后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開(kāi)立,雙手持球在頭上方原地向前擲出,球出手前站在前面的腳（兩腳前后開(kāi)立）須前腳掌或全腳掌著(zhù)地不能離開(kāi)地面，球出手后后腳可向前邁出一步,計分器顯示前任何部位不得觸及投擲線(xiàn)或進(jìn)入投擲區。每人擲三次,取其中最好一次成績(jì)。

4.引體向上、屈臂懸垂二選一（男）：

引體向上（4人一組）：在平整室內場(chǎng)地,統一發(fā)令（哨聲）后開(kāi)始做，要求正手握杠，直至拉不上為止,每個(gè)學(xué)生開(kāi)始做的時(shí)候均要直臂開(kāi)始，每做一個(gè)均要下巴超過(guò)單杠的上沿，放下時(shí)肘關(guān)節必須伸直（該項考試時(shí)不能穿長(cháng)袖衣服）。

屈臂懸垂（8人一組）：先站在凳上，兩臂全曲反握橫杠，兩手與肩同寬，使橫杠位于頜下，雙腳離地做靜止用力的懸垂，下頜不得掛在杠上（下頜根橫杠應保持一定的距離，如懸垂過(guò)程中，下頜碰到橫杠，那么認定為本次該項目考試結束），當雙腳離凳時(shí)開(kāi)始計時(shí)，到頭頂低于橫杠時(shí)為止，計算懸垂時(shí)間，懸垂中身體不得擺動(dòng)。

此項目由本人當場(chǎng)申請，可有連續的兩次機會(huì )，考試時(shí)手上不能帶任何護具。

5.仰臥起坐（女）：8人一組, 在平整室內場(chǎng)地,統一發(fā)令（哨聲）后開(kāi)始做，直至1分鐘結束（統一哨音）�？荚嚂r(shí)要雙手抱頭（如離開(kāi)頭部則該次不算），先從坐姿開(kāi)始，下墊時(shí)要背部著(zhù)墊，上來(lái)時(shí)兩肘關(guān)節要碰到膝關(guān)節以上的腿部。

2016年溫嶺中考體育考試規則

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