2016德興中考體育考試政策方案

1、測試目的

測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平和心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。

2、場(chǎng)地器材

測試地場(chǎng)地應田徑場(chǎng)，考試所需的標準線(xiàn)清晰，發(fā)令槍一把或口哨一個(gè)，發(fā)令旗一面，秒表若干，秒表使用前應校正，校正方法與50米跑同。

3、測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺發(fā)令旗。計時(shí)員視槍煙或旗動(dòng)開(kāi)表計時(shí)，受試者軀干部抵達終點(diǎn)線(xiàn)垂直平面后沿停表。以“秒” 為單位記錄測試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位，小數點(diǎn)后第二位非“零”進(jìn)1進(jìn)位，如“3‘35”16按照3‘36“計取。

注意事項

（1）考試前考務(wù)人員必須對場(chǎng)地標準和器材的準確性進(jìn)行檢查。

（2）測試前查看學(xué)生體質(zhì)健康檔案資料，了解學(xué)生體質(zhì)健康狀況，排除不能參加耐力跑運動(dòng)的學(xué)生參加耐力跑測試。

（3）測前須向學(xué)生詢(xún)問(wèn)身體狀況，對身體狀況不佳的學(xué)生勸其緩考，并告知學(xué)生在跑的過(guò)程中感覺(jué)生理狀況有不良反應時(shí)，及時(shí)終止退出考試。

（4）考試現場(chǎng)要安排至少兩名醫務(wù)人員和一輛救護車(chē)。

立定跳遠

1、測試目的

測試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。

2、場(chǎng)地器材

在沙坑（沙面與地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線(xiàn)至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、測試方法

受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)（用線(xiàn)繩做起跳線(xiàn)）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著(zhù)地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳二次，記錄其中成績(jì)最好一次。以厘米為單位，不計小數。

4、注意事項

（1）發(fā)現犯規時(shí)，此次成績(jì)無(wú)效。

（2）可以赤足，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

仰臥起坐（女）

1、 測試目的

測試腹肌耐力

2、場(chǎng)地器材

墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。

3、測試方法

受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節，以便固定下肢。受試者起坐時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計時(shí)，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時(shí)，受測者雖已坐起但肘關(guān)節未達到雙膝者不計該次數，精確到個(gè)位。

4、注意事項

（1）如發(fā)現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計數。

（2）測試過(guò)程中，觀(guān)測人員應向受測者報數。

（3）受測者雙腳必須放于墊上。2016德興中考體育考試政策方案

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