2017年如東縣中考體育考試測試方法與規則

　男生引體向上

　　1．測試方法

　�。�1）場(chǎng)地器材：在單杠區域場(chǎng)地上進(jìn)行，杠下要有緩沖保護的軟體操墊，使用電子測試儀。

　�。�2）考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成身體靜態(tài)的直臂懸垂后，雙臂同時(shí)用力向上引體，向上引體到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

　　2．測試規則

　�。�1）引體向上時(shí)，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過(guò)程中，可以利用合理的身體擺動(dòng)向上引體。如果兩臂未處于直臂懸垂狀態(tài)向上引體，則判該次無(wú)效；如果兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒，則終止測試。

　�。�2）每考生有2次測試機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)。

　　女生雙杠直臂前移

　　1．測試方法

　�。�1）場(chǎng)地器材：在雙杠區域場(chǎng)地上進(jìn)行，杠下要有緩沖保護的軟體操墊。

　�。�2）考生在雙杠杠端標有握杠標志線(xiàn)處，雙手分別握杠成直臂支撐懸垂后，雙臂依次直臂向前支撐前進(jìn)。成績(jì)丈量從標志線(xiàn)后緣至靠起點(diǎn)最近手后緣之間的垂直距離。

　　2．測試規則：

　�。�1）杠上成直臂支撐懸垂后，視為動(dòng)作開(kāi)始，支撐前進(jìn)過(guò)程腳落地即為動(dòng)作終止。

　�。�2）每考生有2次測試機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)，以米為單位，保留兩位小數。

　　1分鐘立臥撐

　　1．測試方法

　　在塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行；考生站立于指定的區域內，當聽(tīng)到“開(kāi)始（或哨聲）”口令后（開(kāi)表計時(shí)），迅速成蹲撐，兩腳同時(shí)后伸，腳點(diǎn)地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的重復；記錄1分鐘內完成的有效次數。

　　2．測試規則

　　考生測試前直體站立于測試線(xiàn)后，距考生50－60厘米處拉一條可升降的與考生眼睛部位平行的繩或皮筋（見(jiàn)圖①），測試時(shí)，考生處于俯撐狀態(tài)時(shí)，手與腳不得觸碰地面規定的兩條平行線(xiàn)（見(jiàn)圖③：身高1.59米以下為80公分；身高1.60米以上為90公分）；起立后，眼睛部位與懸拉的繩或皮筋處于平行后即為有效完成一次（見(jiàn)圖⑤）；如俯撐時(shí)手或腳觸碰地面規定的兩條平行線(xiàn)，或起立后眼睛部位明顯低于懸拉的繩或皮筋，則判該次無(wú)效。每考生1次測試機會(huì )，記取有效次數。