2018湖州中考體育考試項目測試方法規則

91中考網(wǎng)小編獲悉，日前2018年湖州市中考體育考試方案已經(jīng)由湖州市教育局正式公布，2018湖州中考體育考試項目已經(jīng)確定，廣大考生非常關(guān)心的就是2018湖州中考體育考試項目有哪些？2018湖州中考體育考試每個(gè)項目的測試方法規則，湖州中考體育考試項目考試注意事項等等問(wèn)題，下面是91中考網(wǎng)小編收集整理的相關(guān)信息：

（四）現場(chǎng)測試方法
1.必測項目
（1）長(cháng)跑（男生1000米，女生800米）
場(chǎng)地器材：300米以上環(huán)形田徑場(chǎng)塑膠跑道，地面平坦可封閉，跑道長(cháng)度丈量準確。
測試規則：20人一組，站立式起跑，起跑后不分道次。跑步過(guò)程中不得踏進(jìn)跑道最左側跑道線(xiàn)，不得推、拉、阻擋他人跑步，不得由他人帶跑。
2.選測項目第一類(lèi)
（2）引體向上（男）
場(chǎng)地器材：高單杠(單杠高度以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相應的安全設施。
測試規則：每次考試每人測一次。雙手握杠開(kāi)始至雙手離杠為考試結束，以已完成的有效引體次數計為本次成績(jì)�？荚嚂r(shí)，考生根據裁判指令，跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動(dòng)后，發(fā)出“開(kāi)始”口令�？忌�聽(tīng)到口令后，兩臂同時(shí)用力，向上引體。當下顎超過(guò)橫杠上緣時(shí)，為完成一次，否則不計該次數。然后還原到開(kāi)始垂臂姿勢，再做第二次，引體開(kāi)始時(shí)未還原到垂臂姿勢所做的次數不計。
（3）仰臥起坐（女）
場(chǎng)地器材：平整地面，仰臥起坐專(zhuān)用墊或專(zhuān)用器械。
測試規則：每次考試每人測一次。以1分鐘內完成的有效次數計為本次成績(jì)�？荚嚂r(shí)，考生身體仰臥于專(zhuān)用墊或專(zhuān)用器械上，兩腿屈膝稍分開(kāi)，大小腿呈90度左右，雙手手指交叉緊貼于頭后，另一人壓住其兩踝關(guān)節處（不得施加任何外力幫助），以固定其下肢，或使用器械固定下肢�？忌�起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥起坐過(guò)程中，兩肩胛未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝等屬無(wú)效動(dòng)作，不計次數。
（4）擲實(shí)心球
場(chǎng)地器材：堅實(shí)、平坦且寬度4米、長(cháng)度不低于15米場(chǎng)地，質(zhì)量2千克實(shí)心球。
測試規則：每次考試每人有三次投擲機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)�？忌�正面站在起擲線(xiàn)后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。投擲時(shí)，當球出手的同時(shí)，雙腳或單腳離地不違規，但不得踩起擲線(xiàn)。投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及投擲線(xiàn)或投擲線(xiàn)前地面均為犯規。背向投擲、助跑投擲、單手投擲、未從頭上投擲或投擲后越過(guò)投擲線(xiàn)撤離均視為犯規。如三次犯規者，則該項目成績(jì)計為零分。
（5）推鉛球
場(chǎng)地器材：3千克鉛球，平坦土質(zhì)場(chǎng)地，投擲圈直徑為2.135米，得分標準長(cháng)度丈量準確。
測試規則：每次考試每人有三次投擲機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)。在投擲圈內，考生單手持球從靜止姿勢開(kāi)始，原地或滑步均可，須單手從肩上出球，不得將鉛球移至肩下或肩后拋擲。球出手后，腳不得踏上圈、線(xiàn)（或抵趾板上），身體各部位不得觸及圈外地面，離開(kāi)投擲圈必須從后半圈走出。如三次犯規者，則該項目成績(jì)計為零分。
3.選測項目第二類(lèi)
（6）立定跳遠
場(chǎng)地器材：使用立定跳遠專(zhuān)用的電子測試器材。
測試規則：每次考試每人有三次跳的機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)�？忌鷥赡_自然站立在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)，原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步和連續起跳動(dòng)作，雙腳同時(shí)落地后從前方邁出測試區。如三次犯規者，則該項目成績(jì)計為零分。
（7）跳繩
場(chǎng)地器材：跳繩測試自動(dòng)計數儀，干凈且平整的測試場(chǎng)地。
測試規則：每次考試每人限跳一分鐘，以跳繩測試自動(dòng)計數儀在60秒內顯示的有效次數作為本次成績(jì)。
當聽(tīng)到“預備—哨音”的信號后，考生方可起跳（單、雙腳不限），雙手從后向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)算一次，聽(tīng)到結束“哨音”信號后停止。在聽(tīng)到“預備—哨音”的信號前，考生不得提前起跳。
（8）游泳
場(chǎng)地器材：50米標準游泳池，泳道若干，有符合標準的浮標分道線(xiàn)、救生圈（板），泳池內水質(zhì)符合規定。
測試規則：每次考試每人限游一次。男女均為50米距離，除仰泳外，其它泳姿不限�？忌�須戴泳帽，著(zhù)深色不透明的泳衣、泳褲�？忌�入池后身體任何部位觸池壁并處于靜止狀態(tài)，當聽(tīng)到“各就位—開(kāi)始”信號后出發(fā)，游進(jìn)中，考生須在規定的泳道中劃水行進(jìn)，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具，不得停頓（含仰泳），不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線(xiàn)等，否則視為犯規。到達終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部位觸碰池壁。在游泳過(guò)程中如有犯規，即測試終止，以已完成的泳程記錄成績(jì)。

2018湖州中考體育考試項目測試方法規則

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