2018杭州中考體育考試要求及測試規則

2018杭州中考體育考試要求及測試規則

�。ǘ�）力量類(lèi)

　　1．擲實(shí)心球（2千克，原地正面雙手前擲實(shí)心球）

　�。�1）場(chǎng)地器材及要求：堅實(shí)、平坦且寬度4米、長(cháng)度不低于15米場(chǎng)地，實(shí)心球電子測試儀、質(zhì)量2千克實(shí)心球，皮尺、抹布、小旗等。

　�。�2）考試要求：每次考試，每人可連續投擲三次。以實(shí)心球電子測試儀顯示的有效數據中數值最遠一次的數據作為本次成績(jì)。

　　考生當看到顯示屏上顯示自己姓名方可進(jìn)入起投感應區。顯示屏顯示“請用力擲球”方可投擲。

　　考生兩腳前后或左右站在投擲線(xiàn)后，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開(kāi)站立投擲時(shí)，當球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線(xiàn)和超線(xiàn)。投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及投擲線(xiàn)或投擲線(xiàn)前地面均為犯規。三次投擲均犯規，成績(jì)?yōu)榱惴帧?/SPAN>

　　2．引體向上（男生）

　�。�1）場(chǎng)地器材及要求：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設施，手持記錄設備。

　�。�2）考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數�？荚囍�，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。

　　考試時(shí)，考生根據裁判指令跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動(dòng)后，發(fā)出“開(kāi)始”口令�？忌�當聽(tīng)到口令后，兩臂同時(shí)用力，向上引體。當下顎超過(guò)橫杠上緣時(shí)，還原到開(kāi)始姿勢，為完成1次，否則不計該次數。雙手握杠開(kāi)始至雙手離杠為考試結束，中間連續完成的有效引體次數計為本次成績(jì)。

3．仰臥起坐（1分鐘，女生）

　�。�1）場(chǎng)地器材及要求：仰臥起坐專(zhuān)用墊、手持記錄設備等。

　�。�2）考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內完成的有效次數�？荚囍�，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。

　　考試時(shí)，考生根據裁判指令身體仰臥于專(zhuān)用墊上，兩腿屈膝稍分開(kāi)，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專(zhuān)用墊固定橫杠，聽(tīng)到儀器宣布指令“開(kāi)始”提示音后開(kāi)始測試，顯示屏上顯示60秒倒計時(shí)間，當考生聽(tīng)到儀器宣布指令“測試完畢”后即停止。

　　考生起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥時(shí)貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過(guò)程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規動(dòng)作，不計次數。以1分鐘內完成的有效次數計為本次成績(jì)。

　�。ㄈ�）耐力類(lèi)

　　1．1000米跑（男生）、800米跑（女生）

　�。�1）場(chǎng)地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑步電子測試儀、感應地毯、擴音設備、數字腰帶等，跑道上須標有明顯的起、終點(diǎn)線(xiàn)，安裝跑道內突沿或明顯標志物。

　�。�2）考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人。

　　考生根據裁判指令佩戴數字腰帶，并在起跑線(xiàn)做好準備，當聽(tīng)到發(fā)令音箱設備播放“各就位—嘭”的口令后開(kāi)始起跑。達到測試圈數后，越過(guò)終點(diǎn)地毯測試完畢，以跑步電子測試儀記錄的有效數據作為本次成績(jì)�？忌�不得穿釘鞋，搶跑三次者成績(jì)作零分。

　　2．游泳（100米）

�。�1）場(chǎng)地器材及要求：50米長(cháng)、1.2—2米深的標準游泳池，水質(zhì)干凈符合規定。泳道（線(xiàn)）若干，標志物、救生圈（板）、秒表、計算機等。

　�。�2）考試要求：除特殊情況可要求在淺水區泳道參考，其他均隨機安排泳道參考。二位考生一個(gè)泳道，錯時(shí)出發(fā)。每人考一次，以游完100米距離所用時(shí)間計為本次成績(jì)。

　　考生須著(zhù)合體游泳衣、褲，泳姿不限�？忌�入池后身體任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時(shí)，當聽(tīng)到“開(kāi)始”信號后（同時(shí)計時(shí)）出發(fā)。游進(jìn)中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽），須在規定的泳道中劃水行進(jìn)，途中不得停頓（不得觸碰池底或攀扶池壁、泳道線(xiàn)等），否則視為犯規，成績(jì)無(wú)效。轉身時(shí)，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉身后，用腳蹬池壁，但腳不能碰、踩池底，連續游進(jìn)。到達終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部分觸池壁，成績(jì)以考生身體任何部分一經(jīng)觸池壁即停表記錄的時(shí)間計取。

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