2018年邵陽(yáng)市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項目測試方法

 2018年邵陽(yáng)市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項目測試方法

一、長(cháng)跑：男生1000米、女生800米

1．測試目的

測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。

2．場(chǎng)地器材

400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規則場(chǎng)地，但必須丈量準確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，以北京時(shí)間為準，每小時(shí)誤差不超過(guò)0.3秒。

3．測試方法

受試者至少2人（不超過(guò)30人）一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計時(shí)，當受試者的軀干部到達終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測試成績(jì)，不計小數。

4．注意事項

（1）測試人員應向受試者報告剩余往返圈數，以免跑錯距離。

（2）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（4）對分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細心，防止差錯。

二、一分鐘跳繩

1．測試目的

測試學(xué)生的協(xié)調能力和上、下肢的肌肉力量。

    2．場(chǎng)地器材

一分鐘跳繩測試采用人工計數和電子計數（有條件的地區實(shí)施）兩種方式。人工計數時(shí)，考生可自帶短繩（棉紗短繩），也可使用考場(chǎng)提供的棉紗短繩。電子計數時(shí)，考生使用考場(chǎng)提供的電子計數繩。電子計數繩規格：帶手柄短繩；手柄長(cháng)度150～170mm，手柄重量70～90g；繩體為T(mén)PU材料中心帶鋼絲，長(cháng)度2800～3000mm，直徑5～7mm，重量75～90g。

3．測試方法

受試者將跳繩的長(cháng)短調至適宜長(cháng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號后開(kāi)始跳繩（開(kāi)表計時(shí)）。動(dòng)作規格為正搖，單腳或雙腳跳均可，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽(tīng)到結束信號后停止，電子測試儀自動(dòng)記錄受試者1分鐘時(shí)間內的跳繩次數。測試單位為次。

4、注意事項

   （1）每一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次，方向一致。

   （2）測試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進(jìn)行。

   （3）受試者不得跳出規定的區域，影響到他人。

   （4）每位受試者測試一次。

三、立定跳遠

1．測試目的

測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。

2．場(chǎng)地器材

沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線(xiàn)至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3．測試方法

受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)（最好用線(xiàn)繩做起跳線(xiàn)）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著(zhù)地點(diǎn)后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績(jì)最好一次。以厘米為單位，不計小數。

4．注意事項

（1）發(fā)現犯規時(shí)，此次成績(jì)無(wú)效。三次測試均無(wú)成績(jì)者，應允許再跳，直至取得成績(jì)?yōu)橹埂?/P>

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

邵陽(yáng)中考

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