2020德清中考體育考試方案

2020德清中考體育考試方案

指導思想：貫徹落實(shí)教育部和省教育廳有關(guān)文件精神，認真有效地實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校體育教育工作，引導學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，培養學(xué)生終身體育鍛煉的觀(guān)念，養成良好的體育鍛煉習慣，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。

測試項目：男女生各進(jìn)行3個(gè)項目的測試。其中必測項目為長(cháng)跑（男生1000米，女生800米）、立定跳遠；選測項目為50米跑、坐位體前屈、擲實(shí)心球、一分鐘跳繩四選一。

成績(jì)評定：必測項目和選測項目每項滿(mǎn)分成績(jì)?yōu)?0分。

專(zhuān)項測試方法：

（1）長(cháng)跑（男生1000米，女生800米）

中長(cháng)跑.jpg
測試規則：考生20人一組，站立式起跑，全程不分道。跑程中不得踏進(jìn)跑道最左側跑道線(xiàn)，不得推、拉、阻擋他人跑步，不得由他人帶跑等違規行為。每個(gè)考生只有一次測試機會(huì )，犯規作零分。

（2）立定跳遠

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測試規則：考生兩腳自然站立在起跳線(xiàn)后同時(shí)起跳，不得有墊步和連續起跳動(dòng)作，落地后從前方邁出測試區。每人有三次跳的機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)。如三次犯規，則該項目成績(jì)計為零分。

（3）50米跑

50m.jpg
測試規則：考生兩人以上為一組，不得穿釘鞋，起跑姿勢不限，當聽(tīng)到信號（槍聲、口令、哨聲等）后起跑，在自己的跑道上跑完全程，身體必須在對應的紅外發(fā)射柱內通過(guò)，否則判犯規。每個(gè)考生只有一次測試機會(huì )，犯規作零分。每人有一次搶跑機會(huì )。

（4）坐位體前屈

坐位體前屈.jpg
測試規則：考生坐在測試器上，兩腿伸直，兩腳平蹬測試板，坐在墊子上或平地上，兩腳分開(kāi)約10一15厘米（國標有標志），上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能向前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點(diǎn)，向內為負值，向前為正值，以厘米為單位記錄，保留一位小數。測試兩次，取最好成績(jì)。

（5）擲實(shí)心球

前擲實(shí)心球.jpg
測試規則：考生站立在指定投擲線(xiàn)后，雙手持球于頭上方，原地向前過(guò)頭頂擲出，球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)或超線(xiàn)，完成試擲后從投擲線(xiàn)后面離開(kāi)。每人最多可測試3次，記錄其中最好的一次有效成績(jì)。

（6）一分鐘跳繩

立定跳遠.png
      測試規則：考生站在測試指定區域，將繩的長(cháng)短調到適宜長(cháng)度；考評人員做好測試前準備工作。聽(tīng)到語(yǔ)音提示后開(kāi)始跳繩，考生須用雙腳向上跳，用雙手向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一周算一次，儀器自動(dòng)計數。60秒后電子計數跳繩自動(dòng)停止計時(shí)并記錄成績(jì)。每人測試1次。

5.評分標準

評分標準.png
6、免考與緩測

（一）免考：因傷病或身體不適原因而不能參加體育考試的學(xué)生，由家長(cháng)提出書(shū)面免考申請（需提供相關(guān)證明，填寫(xiě)《免考申請表》），通過(guò)學(xué)校初審在校內公示3天后上報，經(jīng)縣教育局審核批準，即可免考體育。

免考體育的學(xué)生，每個(gè)項目成績(jì)均以5分計。選測項目原則上不允許免考，必測項目必須同時(shí)免考。

（二）緩測：因傷、因病暫不能在規定時(shí)間內參加測試的學(xué)生可申請緩測。申請緩測的學(xué)生，需持縣級及以上醫院證明，并填寫(xiě)“緩測申請表”，家長(cháng)簽署意見(jiàn)、學(xué)校初審蓋章，經(jīng)縣教育局審核同意后，專(zhuān)項測試可緩測。緩測一般在集中測試后的第二周進(jìn)行，具體緩測時(shí)間和地點(diǎn)由縣教育考試中心統一安排。

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