2020麗水中考體育考試項目及考試辦法

麗水市初中畢業(yè)生體育考試項目及考試辦法

一、耐力跑：1000米（男）、800米（女）
1．場(chǎng)地器材。環(huán)形跑道，考前須丈量準確。跑道上須標有明顯的起、終點(diǎn)線(xiàn)。地面要平坦、結實(shí)、不滑，以塑膠跑道為宜。
2．考試辦法。每組考生須佩戴字跡醒目的小號碼�？忌�用站立式起跑，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑兩次者成績(jì)計零分。每人考試1次
二、游泳（100米）
1．場(chǎng)地器材。正規游泳池（25米或50米直道）一個(gè)，水質(zhì)干凈符合規定。泳道若干，標志物、救生圈（板）、秒表等。
2．考試辦法�？忌�須著(zhù)游泳衣、褲、帽。出發(fā)姿勢一律為手扶池壁開(kāi)始（不得跳水），泳姿不限�？刹捎萌魏无D身動(dòng)作，但須碰池壁轉身，到終點(diǎn)時(shí)手碰池壁為結束。如有搶游者，全組召回重游，搶游兩次者成績(jì)計零分�？忌�在游泳過(guò)程中，手不得握水道線(xiàn)等支撐物，腳不得觸地，如有犯規行為，每次扣除1分，情節嚴重的（如站立休息等）則考試成績(jì)計零分。每人考試1次。
三、立定跳遠
1．場(chǎng)地器材。專(zhuān)用橡膠墊、沙坑或松軟的泥地等，表面須平整，有條件的可用專(zhuān)用考試墊。起跳區域應與落地區域在同一平面上。
2．考試辦法�？忌鷥赡_自然開(kāi)立在起跳線(xiàn)后，原地兩腳同時(shí)起跳，不得墊步和小跳。動(dòng)作完成后向跳躍前方任一側走出考試場(chǎng)地。每人最多可考試3次，丈量身體最近著(zhù)地點(diǎn)后沿至起跳線(xiàn)的垂直距離，記錄其中最遠的一次有效成績(jì)。
四、跳繩（60秒）
1．場(chǎng)地器材。干凈、平整的場(chǎng)地（室內外籃、排球場(chǎng)等）。短繩、秒表等。
2．考試辦法。聽(tīng)到“預備—開(kāi)始！”的信號（同時(shí)開(kāi)表）后，考生用單（雙）腳向上跳，同時(shí)雙手向前或向后搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)算一次。每人考試1次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績(jì)。
五、擲實(shí)心球（2千克）
1．場(chǎng)地器材。4米寬、20米長(cháng)的平地一塊，質(zhì)量2千克實(shí)心球、皮尺、抹布、小鐵旗等。
2．考試辦法。在投擲線(xiàn)后身體正對投擲方向，兩腳前后或左右開(kāi)立，雙手持球在頭上方，原地向前過(guò)頭頂擲出，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)和超線(xiàn)。每人最多可考試3次，記錄其中最好一次的有效成績(jì)。丈量成績(jì)以球著(zhù)地點(diǎn)后沿至投擲線(xiàn)后沿之間的垂直距離。
六、引體向上（男生）
1．場(chǎng)地器材。高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準）。
2．考試辦法。雙手正握杠直臂懸垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。接著(zhù)重復到開(kāi)始姿勢后繼續引體，按此方式反復進(jìn)行�？荚囍胁门袘�明確宣報考生引體的有效累計次數，記錄引體次數。每人考試1次。
七、仰臥起坐（女生，60秒）
1．場(chǎng)地器材。體操墊子或專(zhuān)用考試墊若干塊，鋪放平坦。秒表等。
2．考試辦法。仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開(kāi)，大小腿屈成90度，兩手指交叉貼于腦后。另一人壓住兩踝關(guān)節處，起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，以?xún)芍庥|及或超過(guò)兩膝為完成一次。繼續仰臥至兩肩觸墊，接著(zhù)做下一次動(dòng)作。記取一分鐘內完成的次數�？荚嚂r(shí)裁判應宣報考生有效完成的累計次數。一經(jīng)出現不規范的動(dòng)作該次不計。每人考試1次。
八、籃球運球投籃
1．場(chǎng)地器材。標準籃球場(chǎng)半個(gè)，比賽用籃球（男子用7號球、女子用6號球）、秒表、哨子�；@圈與地面平行，離地面高度3.05米。以中線(xiàn)與邊線(xiàn)的相交點(diǎn)為圓心（0.8米為半徑）作弧，在投籃籃板方向成1/4圓作為運球的起點(diǎn)區，另一側對應區域作為折返區�；@球、秒表等。
2．考試辦法�？忌鷱钠瘘c(diǎn)開(kāi)始運球至籃下投籃（投中），接籃板球后運球至另一側腳踏折返區后，運球至籃下投籃（投中）返回到起點(diǎn)�？忌�在運球投籃過(guò)程中不得走步或二次運球，裁判發(fā)現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就近的標志線(xiàn)或端線(xiàn)重新開(kāi)始運球，此過(guò)程秒表不停。運球投籃過(guò)程中，投籃動(dòng)作不限，投籃必須投中方能繼續。在考試過(guò)程中，當裁判的秒表顯示考試者不能得分時(shí)，裁判應鳴哨停止考試。每人考試2次。
九、排球對墻墊球
1．場(chǎng)地器材。平整墻面、比賽用硬排球。地面可移動(dòng)區域距離墻面1.2米；墻面擊球區域為距地面1.5米以上、寬度2米范圍內。
2．考試要求�？忌�聽(tīng)到開(kāi)始信號后將球拋向墻面，墊球后開(kāi)始計數，球壓線(xiàn)、出擊球區域或受試者一只腳出地面可移動(dòng)區域可視作調整，不計個(gè)數；球落地或受試者雙腳出擊球區域則考試結束，按個(gè)計數�？忌�可考試2次，記錄最好的一次成績(jì)。
十、足球繞桿
1.場(chǎng)地器材。場(chǎng)地設置在田徑場(chǎng)中部的平整場(chǎng)地面或獨立的足球場(chǎng)上，各場(chǎng)地之間相互獨立，避免考試過(guò)程中互相干擾。設置要求如下：長(cháng)30米，寬4米，場(chǎng)地四周設置明顯的標志線(xiàn)。起點(diǎn)線(xiàn)前5米處開(kāi)始設置標志桿，標志桿與兩側邊線(xiàn)相距2米，共設5根，各桿之間相距5米。起點(diǎn)線(xiàn)中間1米處為考生出發(fā)區域。設置方式如圖所示：
標志桿高不低于1.2米，考試用球的規格為5號足球（其重量為396-453g，周長(cháng)為680-710mm），球內氣壓符合足球競賽規則要求。
2.考試操作規范及要求�？忌�聽(tīng)到報號后，將球運至起點(diǎn)線(xiàn)后的出發(fā)區域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球向前，依次繞桿；球通過(guò)最后一個(gè)標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)；人與球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后，計時(shí)停止。每人考試兩次，記錄較好成績(jì)。以秒為單位記錄考試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后1位（0.1秒）。
3.犯規行為。下列為犯規行為：未從指定區域出發(fā)；出發(fā)時(shí)搶跑；手球；漏繞標志桿；碰倒標志桿；球過(guò)最后一個(gè)標志桿后，到達終點(diǎn)前，腳未觸球；未按要求完成全程路線(xiàn)；考試期間，人或球出考試區域�？荚嚪敢帟r(shí)，當次成績(jì)無(wú)效；犯規無(wú)成績(jì)者，只可增加一次機會(huì )；仍然犯規者，考生該項成績(jì)計0分。

2020麗水中考體育考試項目及考試辦法

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