2022衡陽(yáng)中考體育考試標準

2022衡陽(yáng)中考體育考試標準

關(guān)于印發(fā)《衡陽(yáng)市2022年初中學(xué)業(yè)水平考試體育考試標準》的通知
各縣市區教育局、高新區教文體局、市直各相關(guān)學(xué)校：
根據中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》和衡陽(yáng)市教育局《關(guān)于印發(fā)〈衡陽(yáng)市初中學(xué)業(yè)水平考試體育考試改革實(shí)施方案（試行）〉的通知》（衡教通〔2021〕224號）等文件精神，為認真做好衡陽(yáng)市2022 年初中學(xué)業(yè)水平考試體育考試工作，特制定本標準�，F印發(fā)給你們，請認真遵照執行。
衡陽(yáng)市教育局
2021年12月7日
衡陽(yáng)市2022年初中學(xué)業(yè)水平考試體育考試標準
一、基礎類(lèi)必考項目
（一）考試場(chǎng)地設置要求及考試方法
1.中長(cháng)跑（男子1000米、女子800米）
場(chǎng)地設置要求：考試場(chǎng)地須設置在封閉的、有6條及以上環(huán)形跑道的400米田徑場(chǎng)上，考試所需的標志線(xiàn)清晰，起點(diǎn)線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)必須設置明顯的標志物。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，智能型800 米、1000米考試儀，備用手計時(shí)秒表若干塊。
考試方法：受試者至少二十人一組進(jìn)行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當聽(tīng)到起跑的口令后開(kāi)始起跑。每個(gè)考生只考試一次。
注意事項：1.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。2.發(fā)現有搶跑者，應當立即召回重跑,三次搶跑者，該項成績(jì)以0分計算。3.考試人員應告知受試者在跑完后應做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
2.實(shí)心球
場(chǎng)地設置要求：投擲區設置在堅實(shí)、平坦的地面上，每塊考試場(chǎng)地寬4-6米，長(cháng)不少于20米，并有明顯的區域標志線(xiàn)。配備實(shí)心球考試電子儀，考試用球的重量為2kg，表面材質(zhì)為橡膠。
考試方法：擲實(shí)心球考試三次，聽(tīng)到儀器提示音后開(kāi)始考試，擲實(shí)心球雙腳前后或左右站立，不準上步、踩線(xiàn)（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績(jì)最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
注意事項：1.受試者必須從頭上方投擲，不得助跑。2.發(fā)現踩線(xiàn)或投出考試區等犯規時(shí)，此次考試成績(jì)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jì)者，此項成績(jì)按0分計算。3.受試者將實(shí)心球擲到超出儀器最遠考試區距離時(shí)，應按滿(mǎn)分計算。
3.一分鐘跳繩
場(chǎng)地設置要求：配備跳繩考試儀和電子計數跳繩�？荚囂�繩為中考體育常用的安裝干電池、懸浮式軸承結構設計符合國家標準的電子計數鋼絲跳繩或電子計數PVC跳繩�？荚噾�在平坦、整潔的場(chǎng)地上進(jìn)行，并保證每名考生的跳繩區域為1.5米×1.5米。
考試方法：1.將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內。2.搖繩時(shí)大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數1次。3.考生聽(tīng)到語(yǔ)音提示后開(kāi)始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動(dòng)停止計時(shí)并記錄成績(jì)，考生要注意聽(tīng)提示語(yǔ)音，每人考試一次。
注意事項：1.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。2.考試人員應告知受試者在跳完后應做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。3.考生本人調節好跳繩長(cháng)度。4.測試過(guò)程中須將手柄繩套套在手腕上以防摔壞手柄。5.受試者不得跳出規定的區域，影響到他人。6.每位受試者測試一次。
（二）計分標準：
男生1000米超過(guò)5′25″、跳繩少于28個(gè)、實(shí)心球低于3.0米，女生800米超過(guò)5′00″、跳繩少于25個(gè)、實(shí)心球低于3.0米，單項記0分。
二、體能類(lèi)選考項目
1.男子引體向上
場(chǎng)地設置要求：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為宜；引體向上智能型考試儀。
考試方法：受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直手臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過(guò)橫杠上沿（儀器發(fā)出提示音）為完成一次�？忌�的成績(jì)按成功完成的引體次數計取。每個(gè)考生只考試一次。
注意事項：1.受試者應雙手正握橫杠，待身體靜止后開(kāi)始考試。2.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作引體。3.考生腳觸及地面即為考試結束。
計分標準：
2.女子1分鐘仰臥起坐
場(chǎng)地設置要求：仰臥起坐智能型考試儀，應在平坦的運動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行。
考試方法：1.受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，雙腳固定在測試墊的勾腳上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，起坐前由測試員用儀器確認受測試者后開(kāi)始測試，受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝，仰臥時(shí)雙肩背部觸墊即為完成一次。2.一仰一坐動(dòng)作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動(dòng)計數。若連貫一仰一坐動(dòng)作不到位，無(wú)提示音，則不計數。3.考試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)始計時(shí)，記錄1分鐘內完成次數，受試者雖已坐起但肘關(guān)節未達到雙膝者不計該次數；每個(gè)考生只考試一次。
注意事項：1.如發(fā)現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時(shí)，該次不計數。2.受試者后仰時(shí)，要求雙肩背部必須著(zhù)墊。3.女生仰臥起坐次數低于10次，本項考試以0分計算。
計分標準：
3.立定跳遠
場(chǎng)地設置要求：立定跳遠智能型考試儀或明顯的標線(xiàn)的場(chǎng)地（采用標線(xiàn)考試的要使用符合國家標準的卷尺測量距離）。應在平坦的運動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行。
考試方法：受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著(zhù)地點(diǎn)后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績(jì)最好的一次。
注意事項：1.發(fā)現犯規后，此次考試成績(jì)無(wú)效；三次考試均無(wú)成績(jì)者，本項考試以0分計算。2.考生可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加考試。3.男生立定跳遠低于1.60米，女生立定跳遠低于1.21米，本項成績(jì)均以0分計算。
計分標準：
4.50米跑
場(chǎng)地設置要求：50米直線(xiàn)跑道若干條，道寬1.22米。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，智能型50米跑考試儀，備用手計時(shí)秒表若干塊。
考試方法：受試者至少兩人一組考試。站立起跑，受試者聽(tīng)到起跑發(fā)令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計時(shí)，受試者軀干部抵達終點(diǎn)線(xiàn)垂直平面后沿停表。以秒為單位記錄考試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位(小數點(diǎn)后第二位數按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄)。每個(gè)考生只考試一次。
注意事項：1.受試者考試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。2.起跑時(shí)發(fā)現有搶跑者，應當立即召回重跑；三次搶跑者，該項成績(jì)以0分計算。3.考試人員應告知受試者在跑完后應做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。4.男生跑步用時(shí)多于10.7秒，女生跑步用時(shí)多于11.7秒，本項成績(jì)以0分計算。
計分標準：
5.坐位體前屈
場(chǎng)地設置要求：坐位體前屈電子考試儀，考試應在平整場(chǎng)地上進(jìn)行。
考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動(dòng)游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲�？荚噧x的腳蹬縱板內沿平面為0點(diǎn)，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位�？荚噧纱�，取最好成績(jì)。
注意事項：1.可以脫鞋或者光腳考試。2.兩次均犯規的考生，本項成績(jì)計0分。3.男生低于-6.2厘米，女生低于-0.3厘米，本項成績(jì)以0分計算。
計分標準：
三、體育技能類(lèi)選考項目
1.乒乓球-左推右攻技術(shù)
場(chǎng)地設置要求：每塊考試場(chǎng)地長(cháng)不小于14米、寬不小于7米。相鄰球臺之間須用不低于0.75米的擋板隔開(kāi)。發(fā)球機要求出球速度、頻率可調，出球角度可調節范圍士30度，儲球容量不小于100個(gè)，可發(fā)上旋球，能夠定點(diǎn)發(fā)球和隨機發(fā)球，集球網(wǎng)自動(dòng)收集并循環(huán)出球，滿(mǎn)足考試要求；乒乓球直徑40毫米，重量2.7克；乒乓球臺（附網(wǎng)架和球網(wǎng)）符合QB／T2700；配備撿球器。
考試方法：1.考試開(kāi)始，由乒乓球發(fā)球機定點(diǎn)向考生正、反手位連續交替供球30個(gè)，頻率為50個(gè)球（±1）／分鐘；球過(guò)網(wǎng)上緣8厘米左右高度，直接供球到考生球臺左、右兩側1／3區域內的中線(xiàn)附近區間內�？忌�運用乒乓球左推右攻技術(shù)動(dòng)作，回球必須落在對面固定的1/2臺（由考生自己選擇左邊或者右邊1/2臺）有效區域為有效回球。2.每名考生連續擊球30個(gè)，發(fā)球均為無(wú)旋轉球；只進(jìn)行一次考試。3.因發(fā)球機原因造成的考生失誤，允許重新考試。
注意事項：1.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。2.乒乓球球拍考生自備，考點(diǎn)提供備用乒乓球球拍。3.考試人員應告知受試者在考試完成后做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
乒乓球場(chǎng)地設置示意圖
圖片
計分標準:考試從發(fā)球機發(fā)出第一個(gè)球并落到考生正手位臺面的瞬間開(kāi)始計數，計算考生成功的累計次數。有效回球次數低于6次的，本項以0分計算。
2.羽毛球-正手擊高遠球
場(chǎng)地設置要求：每塊考試場(chǎng)地為13.4米×5.18米室內標準羽毛球單打場(chǎng)地，在距后場(chǎng)端線(xiàn)前3.4米處，設置一高3米標志線(xiàn)，距后場(chǎng)端線(xiàn)前1.2米、1.8米、2.4米地面處各設一標志線(xiàn)。發(fā)球機放置在一側半場(chǎng)前發(fā)球線(xiàn)前沿至中線(xiàn)1.5米處。發(fā)球機送球落地區域為發(fā)球機異側半場(chǎng)底線(xiàn)中點(diǎn)向兩側各1.5米、向內3米所構成的3米×3米的正方形區域。發(fā)球機要求出球速度、出球頻率可調，儲球容量不小于200支，定點(diǎn)發(fā)球偏差距離不超過(guò)50厘米，滿(mǎn)足考試要求；考試用球為77號；配備3米標志桿2根，5.18米標志線(xiàn)1條，3米、5.18米標志帶各3條；標準網(wǎng)柱（附網(wǎng)）符合GB／T19851。
羽毛球場(chǎng)地設置示意圖
圖片
考試方法：1.考試開(kāi)始，由羽毛球發(fā)球機送球，頻率為23個(gè)球／70秒；以高遠球發(fā)至規定區域內，考生以高遠球將球擊至對面單打場(chǎng)地有效落地區域內，考生回球須越過(guò)空中標志線(xiàn)，擊球出界為無(wú)效球。2.每名考生連續擊球23個(gè)，且只進(jìn)行一次考試。3.因機器供球偏離規定區域，考生可以放棄本次擊球，本球無(wú)效，不計算擊球次數；如考生擊球，該球有效，繼續考試。4.當無(wú)效供球達到三次及以上時(shí)，允許重新考試。
注意事項：1.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。2.羽毛球拍考生自備，考點(diǎn)提供備用羽毛球拍。3.考試人員應告知受試者在考試完后應做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
計分標準：女子落地有效區域分值劃分：從底線(xiàn)向內1.2米為6分區，1.2—1.8米為5分，1.8—2.4米為4分區。男子落地有效區域分值劃分：從底線(xiàn)向內1.2米為6分區，1.2—1.8米為4分區1.8—2.4米為3分區。
計分方法：
男子考試分數＝6分區個(gè)數×6＋4分區個(gè)數×4＋3分區個(gè)數×3
女子考試分數＝6分區個(gè)數×6＋5分區個(gè)數×5＋4分區個(gè)數×4
羽毛球計分標準：
3.網(wǎng)球-正手擊球
場(chǎng)地設置要求：每塊考試場(chǎng)地為23.77米×8.23米的標準單打網(wǎng)球場(chǎng)。發(fā)球機放置在底線(xiàn)中點(diǎn)區域，球落在發(fā)球線(xiàn)后2米×2米的正方形正手擊球區域內，考生可按照持球拍習慣選擇發(fā)球落點(diǎn)區域。
網(wǎng)球場(chǎng)地設置示意圖
圖片
注：?jiǎn)未驁?chǎng)地的球網(wǎng)至發(fā)球線(xiàn)的前半場(chǎng)區域是8分區（發(fā)球線(xiàn)屬于前半場(chǎng)區域）：?jiǎn)未驁?chǎng)地的發(fā)球線(xiàn)至底線(xiàn)后半場(chǎng)區域是10分區（底線(xiàn)屬于后半場(chǎng)區域），回球出界為無(wú)效回球。
發(fā)球機要求球速40千米/小時(shí)，出球頻率3秒/球，仰角20度，儲球容量不小于150個(gè)，出球速度和出球頻率均可調，滿(mǎn)足考試要求：網(wǎng)球為中速球，質(zhì)量56.0～59.4克，彈性1350～1470毫米，符合GB/T22754：標準網(wǎng)柱（附網(wǎng)）符合GB/T19851；球拍考生自備，考點(diǎn)提供備用；鼓勵探索設置智能計分系統。
考試方法：1.考試開(kāi)始，由在底線(xiàn)中點(diǎn)位置的網(wǎng)球發(fā)球機隔網(wǎng)送球，頻率為3秒/球、球速40千米/小時(shí)、仰角20度，發(fā)送至對面發(fā)球線(xiàn)后2米×2米的規定區域內�？忌�站在對面底線(xiàn)適當位置，用球拍以網(wǎng)球正手技術(shù)將落地一次的球，擊過(guò)網(wǎng)至單打場(chǎng)地規定區域內。2.每名考生連續擊球14個(gè)，且只進(jìn)行一次考試。3.因機器供球偏離規定區域，考生可以放棄本次擊球，本球無(wú)效，不計算擊球次數；若考生擊球，該球有效，繼續考試。4.當無(wú)效供球達到三次及以上時(shí)，允許重新考試。
注意事項：1.受試者考試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。2.考生自備網(wǎng)球拍，考點(diǎn)不提供備用網(wǎng)球拍。3.考試人員應告知受試者在考試完成后應做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
計分標準：1.計分方法：當擊球過(guò)網(wǎng)后，球的第一落點(diǎn)在前半場(chǎng)區域內計8分；第一落點(diǎn)在后半場(chǎng)區域內計10分；若該球出界或下網(wǎng)，則計0分�？荚嚪謹担�8分區個(gè)數×8＋10分區個(gè)數×10。
4.游泳
場(chǎng)地設置要求：為室外或室內25米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線(xiàn)標記，配電子計時(shí)設備或秒表、發(fā)令槍?zhuān)�考點(diǎn)全覆蓋視頻監控系統。每條泳道配置1-2名裁判員。每考點(diǎn)設置2名醫護人員，1名監察人員，全場(chǎng)配置2-3名流動(dòng)救生員。
考試方法：1.考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程，考試只有一次機會(huì )。2.考生須穿著(zhù)不透明泳裝并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備（如手蹼、腳蹼、泳圈等）進(jìn)入考點(diǎn)。3.考生在泳池出發(fā)端水中出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止狀態(tài)，聽(tīng)到出發(fā)信號后蹬離池壁開(kāi)始游進(jìn)。4.出發(fā)15米后身體必須有一部分露出水面，考生須在規定泳道保持連續游進(jìn)，途中不得腳踩池底、扒扶池壁或水線(xiàn)。5.游至終點(diǎn)時(shí)，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。6.考試時(shí)當場(chǎng)報出成績(jì)并予以登記，小數點(diǎn)后第一位數按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如27.1秒讀成28秒記錄。
注意事項：發(fā)現搶先出發(fā)者，應立即召回重游，三次搶先出發(fā)者，本項成績(jì)計0分�？荚囍谐霈F以下三種犯規情況之一，成績(jì)無(wú)效：游進(jìn)和轉身時(shí)身體任一部分觸及池底；游進(jìn)和轉身時(shí)扒扶池壁或水線(xiàn)；越過(guò)水線(xiàn)或妨礙他人。男生超過(guò)43秒，女生超過(guò)46秒，本項成績(jì)以0分計算。
計分標準：
5.籃球-運球繞桿
場(chǎng)地設置要求：每塊考試場(chǎng)地為一個(gè)室內標準籃球場(chǎng)，按圖示設置桿和標志線(xiàn)。配備電子測試儀和人工計時(shí)秒表。
圖片
考試方法：1.考生在起點(diǎn)線(xiàn)后持球站立，聽(tīng)到儀器發(fā)出指令后計時(shí)開(kāi)始，考生按圖中箭頭所示方向單手運球依次過(guò)桿，考生與球均返回起終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。以秒為單位記錄考試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位。2.考試次數：考生連續考試兩次，記錄最好成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位。3.籃球規格：考試男生使用7號籃球，女生使用6號籃球。充氣使球從大約1800毫米的高度（從球的底部量起）落到考試地板上，反彈起來(lái)的高度在1200毫米—1400毫米之間（從球的頂部量起）。
注意事項：1.考試中如籃球脫手，但球仍在考試場(chǎng)地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球考試，本次考試不停表。2.考試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次考試成績(jì)：運球過(guò)程中帶球跑、兩次運球、攜帶球、故意腳踢球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按規定路線(xiàn)、通過(guò)終點(diǎn)人球分離等；犯規后本次測試結束。3.籃球項目?jì)纱慰荚嚲�犯規無(wú)成績(jì)者，本項成績(jì)以0分計算；男生運球繞桿時(shí)間超過(guò)26秒，女生運球繞桿時(shí)間超過(guò)33秒，本項成績(jì)以0分計算。
計分標準：
6.排球-正面雙手墊球
場(chǎng)地設置要求：場(chǎng)地應設置于體育館內，每考生考試區域寬度不小于3米×3米。一次應能考試4-6人及以上。排球為5號球，皮革材質(zhì)，符合GB/T22882，排球氣壓為0.30—0.325千克/平方厘米（294.3—318.82百帕）。采用電子儀器測試。
考試方法：聽(tīng)到開(kāi)始指令后，考生在規定考試區域內(3米×3米)原地將球拋起，個(gè)人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度(墊球高度離地面不低于2.1米)，球落地或手持球即為本次測試結束，按墊球次數計數;每位考生僅限二次測試機會(huì )。
注意事項：1.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加考試。2.考生墊球次數少于11次，本項成績(jì)以0分計算。
計分標準：
7.足球-運球繞桿
場(chǎng)地設置要求：考試場(chǎng)地應設置于平整的人工草皮球場(chǎng)，按圖示設置桿和標志線(xiàn)。配備電子測試儀和人工計時(shí)秒表。足球規格：考生考試用正規比賽5號足球，在海平面為0.6至1.1大氣壓力。
圖片
考試方法：考生站在起點(diǎn)線(xiàn)后準備，聽(tīng)到考試儀器發(fā)出指令后計時(shí)開(kāi)始，考生向前運球依次過(guò)桿（見(jiàn)圖）�？忌�和球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為結束。以秒為單位記錄考試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位�？忌�連續考試兩次，記錄最好成績(jì)。
注意事項：1.考試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線(xiàn)等，犯規后本次測試結束。2.足球項目?jì)纱慰荚嚲�犯規無(wú)成績(jì)者，本項成績(jì)計0分。3.男生運球繞桿時(shí)間超過(guò)17.1秒，女生運球繞桿時(shí)間超過(guò)18秒，本項成績(jì)以0分計算。
計分標準：
三、生存技能類(lèi)選考附加項目
1.游泳（同技能類(lèi)選考項目4、游泳）
2.急救術(shù)（心肺復蘇術(shù)）實(shí)操
場(chǎng)地設置要求：每塊考試場(chǎng)地為不小于長(cháng)5米、寬6-8米空曠教室，放置心肺復蘇模擬人一個(gè)。
考試方法：考生對心肺復蘇模擬人施行心肺復蘇急救術(shù)，評委按照計分標準評分。
考試內容：
一是評估與呼救
評估現場(chǎng)：判斷現場(chǎng)環(huán)境是否安全，采取自我防護的措施。
判斷意識：輕拍被施救人員的雙肩、在兩側耳邊高聲呼喚，觀(guān)察被施救人員有無(wú)應答。
檢查呼吸：采用看患者胸部有無(wú)起伏、聽(tīng)有無(wú)呼吸聲音、感覺(jué)被施救人員口鼻有無(wú)呼出氣流的方法，用千位數的方式從1001數至1007進(jìn)行計數（4個(gè)數字為一秒），7至10秒內判斷被施救人員的有無(wú)呼吸或者異常呼吸。
呼救求助：大聲呼救，尋求他人幫助。
二是胸外按壓
判斷被施救人員無(wú)意識無(wú)呼吸或者呼吸異常，立即開(kāi)展心肺復蘇術(shù)。解開(kāi)被施救人員的衣物（保留貼身衣服），胸部正中、兩乳頭連線(xiàn)水平,即胸骨下半部為胸外按壓點(diǎn)，一手掌根緊貼按壓位置，雙手十指相扣，掌根重疊，手指翹起，雙上肢伸直，上半身前傾，以髖關(guān)節為軸垂直下壓，按壓頻率100至120次/分，按壓深度成人5至6cm，每次按壓后使胸廓完全回復原狀，盡量避免按壓中斷。
三是開(kāi)放氣道、人工呼吸及評估
30次胸外按壓后，將被施救人員的頭部偏向一側，清理口腔異物，采用仰頭舉頦法開(kāi)放氣道（無(wú)頸椎外傷的情況下），實(shí)施2次人工呼吸，注意觀(guān)察被施救人員胸廓起伏情況，胸廓隆起為有效，應避免過(guò)度通氣。
30次胸外按壓及2次人工呼吸為一組，按壓/吹氣比為30：2；每5組評估1次，被施救人員的呼吸及脈搏。測評中，被測試人員須操作5組（30次胸外按壓及2次人工呼吸）后實(shí)施評估，口述被施救人員自主意識恢復，等待下一步救援，整理被施救人員衣物，報告操作完畢。

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